COLUMN
コラム
考えすぎてしまうとき、自分を責めてしまうとき。暮らしの中で、マインドフルネスを思い出すための読みものです。
「考えすぎから、自分に戻る7日間」
1日3〜5分。私の声で誘導する音声と、短いメールを、7日間お届けします。
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