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吉田昌生公式チャンネルにアップされた、おすすめ動画をご紹介いたします。

• 色々なマインドフルネス

  感謝の瞑想（30分）幸福感と感謝力を高める

• 瞑想を深める

  基本の呼吸瞑想（20分）

• まずはここから

  1日10分で心が整う 基本の呼吸瞑想

• 短い時間でととのう

  セルフコンパッション（6分）ありのままの自分を愛する

• 瞑想を深める

  ボディスキャン瞑想（20分）

• 色々なマインドフルネス

  心が軽くなるジャーナリング入門〜書く瞑想〜