プロフィール

福岡県福岡市出身です。
大学では演劇を専攻し、感情や五感を使った表現方法を学びました。

23歳の頃、心のバランスを崩したときに出会ったのが、ヴィパッサナー瞑想です。
瞑想を深めるなかでヨガにも出会い、心を整える働きに感銘を受けて、ヨガ講師の道へ進みました。

世界40か国以上を巡り、さまざまな瞑想・ヨガ・心理学を学び、実践を重ねてきました。
東京・神奈川のヨガスタジオでクラスを担当したほか、ブログやメルマガを通じた発信も続けています。

YouTube

2012年に公式チャンネルを開設しました。
誘導瞑想の動画を公開し、マインドフルネスの実践に役立つ情報をお届けしています（チャンネル登録者5万人超）。

執筆書籍

2015年に出版した『1日10分で自分を浄化する方法　マインドフルネス瞑想入門』（WAVE出版）がAmazon自己啓発部門1位となり、10万部超を記録しました。
以降も著書多数。海外でも翻訳出版されています。
書籍一覧はこちら

アプリ監修・研究

「Upmind」「relook」「RussellME」「Cocorus」などの瞑想アプリで、誘導瞑想の台本作成・ナレーション・編集を担当してきました。
私が制作・ナレーションを担当した瞑想音声は、東京大学との共同研究でも使用されました。

マインドフルネス瞑想協会を設立

2017年、一般社団法人マインドフルネス瞑想協会を設立しました。
マインドフルネス瞑想講師養成講座を通じて、これまでに400名以上の指導者を育成しています。
企業・医療・教育・行政機関への研修、大学での講演、スポーツクラブのプログラム監修にも取り組んできました。
また、インド・ネパール・スリランカを巡り、ヨガやアーユルヴェーダ、瞑想を体験する海外ツアーも企画・開催してきました。