マインドフルネスヨガ
オンラインクラス

こんにちは、

一般社団法人マインドフルネス瞑想協会代表の吉田昌生です。

5月にオンラインヨガのクラスを開催したところ、

「とても気持ちよかったので継続したい」

「自粛期間終わっても、オンラインのヨガクラスを続けて欲しい」

といった声を多数いただきましたので、6月も開催することに致しました。

今回も、平日の夜と日曜の朝のクラスをご用意致しました。

《マインドフルネス瞑想ヨガ》

最高の一日をスタートするための、マインドフルなヨガクラス。

ヨガの基本的な身体の使い方、太陽礼拝や呼吸法、瞑想を丁寧に解説していきます。

マインドフルネスヨガは、ストレス低減&気分転換(コーピング)に最適です。

ゆったりと呼吸しながら、簡単なポーズを行なって身体を目覚めさせていきましょう。

身体を動かしたい方、ヨガの基本を学びたい方にオススメのクラスです。

《ねるヨガ》

動きの少ない陰ヨガをマインドフルに行います。

寝る前に身体を緩めることで、日中の強張りが解れ、副交感神経が刺激され、深い眠りへと導かれます。ポーズ中に眠ってしまうこともあるかもしれませんので、温かい格好でご参加下さい。

お持ちの方はボルスターやヨガブロックをご用意ください。

なければクッションや枕、ラグなどがあるとよりリラックスできます(必須ではありません)

ヨガ初心者の方はもちろん、ヨガが久しぶりという方、リラックスしたい方にオススメのクラスです。

開催日時
マインドフルネス瞑想ヨガ
日曜日 10 時~
6/7 .  6/14 .  6/21 .  6/28  
ねるヨガ
水曜日 21時半~
6/10 .  6/17  .  6/24
 
※各75分間 クラス終了後に質疑応答の時間あり
参加費
ドロップイン   1600円
 
6月分チケット  7,500円
※サロンメンバーのみ購入可 
 
※今回はクラス後の動画の配信はありません。リアルタイムのみのご参加となります。
参加方法
「Zoomミーティング」を使用したオンライン受講
※オンライン受講のできる環境が必要です。電波の良い環境、Wi-fiの設定をお願いいたします。
※予約確定後、Zoomミーティングの参加用ページURLをメールにてご連絡します。
 
【用意するもの】
・PC、スマートフォン等
(スマホよりも画面が大きいPCやiPadがおすすめ)
・締め付けのない動きやすい格好、飲料水等
・夜のクラスについては、ボルスターやクッション、ブランケット等
 
【同意事項】
下記内容を必ずご確認、ご同意の上、お申し込みください。
お申込完了時点でご同意いただけたものとします。
 
1.受講中は、講師の指示に従ってください。
2.受講中の事故や怪我に関しては、当社及び講師は一切責任を負いかねます。十分ご注意の上、ご自身のご無理のない範囲で行ってください。
3.本講座のスケジュールが当社または講師の都合により、やむなく変更が発生する可能性があります。(事前に通告します)
4.本講座を録音・複製は禁止とさせていただきます。
5.受講料お支払い後のご返金にはいかなる場合も応じかねます。

お申込みについて
ドロップインのお申し込みはこちらから
 
ドロップイン   1回 1,600円
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マインドフルネス瞑想ヨガ@zoom

6月7日  https://mindfulnessyoga0607.peatix.com/

6月14日 https://mindfulnessyoga0614.peatix.com/ 

6月21日 https://mindfulnessyoga0621.peatix.com/ 

6月28日 https://mindfulnessyoga0628.peatix.com/

 

 

ねるヨガ@zoom

6月10日 https://mindfulnessyoga0610.peatix.com/

6月17日 https://mindfulnessyoga0617.peatix.com/ 

6月21日 https://mindfulnessyoga0624.peatix.com/ 

 

6月チケットのお申し込みは、こちらから

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6月チケット 7,500円

※オンラインサロン瞑想会メンバー限定価格

https://forms.gle/2oa5SU3wq39K5h8P8

6月6日(土)正午まで

※必要事項をご記入の上、送信してください。追ってお支払いについてのご案内をお送りします。

 

《受講の流れ》

(1)受講の前日までに、受講者全員にメールにて参加用ZoomミーティングのURLをお送りします。Zoomの起動方法の確認、ご準備を宜しくお願い致します。※Zoomをはじめて利用される方は、最初にインストールが必要です。

(2)講座開始前に、講師が動作確認・音声確認を行います。講座開始10分前までに、視聴できるように、ご準備をお願いします。

 

《Zoomミーティングについて》

「Zoomミーティング」はアカウント登録不要のオンライン会議システムです。事前にお送りしたURLからワンクリックで参加できます。

「Zoomミーティング」利用にあたり、別途料金は発生しません。

参加者が、お互いの映像・音声・お名前を見ることができるシステムとなっております。

気になる方は、名前や顔出しの必要ありません。

 

《注意事項》

(1)事前動作確認時に「映像が見えない」「音声が聞こえない」など正常に作動しなかった場合、他のデバイス(PC・あるいはスマートフォンなど)のご利用をお願いする場合がございます。

 

 (2)講座開始直前の動作確認において、「インストールができない」「映像が見えない」「音声が聞こえない」などの状況が起きた場合、弊社としては対応いたしかねますので、ご了承ください。また、その場合の受講料ご返金はいたしかねます。

Zoomの利用が初めての方、不安な方は必ず事前動作確認を行ってください。

 

 (3)チケットの方は「info@m-meisou.com」から自動返信メールが届きます。受信設定をお願いします。届かない方は迷惑メールフォルダに振り分けられている可能性がありますのでご確認ください。

またメールアドレスの入力が間違っていた場合、自動返信メールは届きません。その場合、zoomミーティングの登録案内も届きませんので、info@m-meisou.comへご連絡ください。

以上です。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

オンラインヨガクラスであなたとお会いできるのを

楽しみにしております。

Q &A

Q 海外に住んでいるのですが、受講できますか?
A インターネット環境さえあれば、世界中のどこででも受講していただけます。
 
Q パソコンを持っていないのですが、受講できますか?
あった方がいいかと思いますが、iPhoneやアンドロイドなどのスマートフォンか、iPadなどのタブレットをお持ちであれば受講できます。
Q 受講生になれば、いつでもメールで個人的に質問や相談をすることができますか?
ご質問は基本的に、講座の中でお願い致します。
毎日、何十通と質問をいただくので、メールでのご質問にはお返事致しかねます。ご質問内容を講座の前にメール頂ければ、皆様のお役に立つ内容と思われるものに関しては講座内でご回答致します。
Q サロンメンバーですが、割引はありますか?
ドロップインは一般、サロンメンバー共通価格です。
代わりに、サロンメンバー限定の格安チケットをご用意しました。
 
Q 経験が浅いけど大丈夫か?
初心者向けのやさしいクラスですので、どなたでもご参加いただけます。

Profile

吉田 昌生

​一般社団法人マインドフルネス瞑想協会代表理事

23歳のころ精神的にバランスを崩しヴィパッサナー瞑想に出逢う。
瞑想を深めるために出会ったヨガのメンタル調整効果に感動し、ヨガ講師の道を志す。
世界38カ国以上を巡り、様々なスタイルの瞑想、ヨガ、心理学を学び実践。

2015年に出版した「一日10分で自分を浄化する方法 マインドフルネス瞑想入門(WAVE出版)」がAmazon1位(倫理学入門、自己啓発部門)となる。

2017年に、一般社団法人マインドフルネス瞑想協会を設立し、「マインドフルネス」をべースにしたヨガクラス、養成講座、セミナー、オンライン講座、企業研修を全国で開催。毎年海外ツアーを企画し、インド、ネパール、スリランカを周遊。

著書に、
「一日10分で自分を浄化する方法 マインドフルネス瞑想入門」WAVE出版
「1分間瞑想法」フォレスト出版
「マインドフルネス 怒りが消える瞑想法」青春出版
「3分間マインドフルネス: 自分をアップデートする28の習慣」学研
「脳パフォーマンスがあがるマインドフルネス瞑想法」主婦の友社
「こころが軽くなるマインドフルネスの本」清流出版
など計9冊。

2018年「1分間瞑想法(フォレスト出版)」が翻訳され、中国で発売。マインドフルネスを実践し習得するオンライン講座「マインドフルネスアカデミー」には、3000名が参加している。

ご質問がありましたら、お気軽にこちらまでお願いします。
 info@m-meisou.com 

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許可無く第三者に情報を、譲渡・貸与することはありません。
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